目前分類：網路文章 (470)
- Mar 18 Mon 2013 13:18
【健康養生＆醫療篇】- 心肌梗塞急救法 (轉載)
- Mar 18 Mon 2013 13:09
分手前的那一碗餛飩
這天，白雲酒樓裡來了兩位客人，一男一女，四十歲上下，穿著不俗，男的還拎著一個旅行包，看樣子是一對出來旅遊的夫妻。
服務員笑吟吟地送上菜單。
男的接過菜單直接遞女的，說︰「你點吧！想吃什麼點什麼？」
女的連看也不看一眼，抬頭對服務員說︰「給我們來碗餛飩就行了。」
服務員一怔，哪有到白雲酒樓吃餛飩的？
再說，酒樓裡也沒有餛飩賣啊！
她以為自己沒聽清楚，不安的望著那個女顧客。
女人又把自己的話重複了一遍，旁邊的男人這時候發話了︰「吃什麼餛飩？又不是沒錢。」
女人搖搖頭說︰「我就是要吃餛飩！」
男人愣了愣，看到服務員驚訝的目光，很難為情地說︰「好吧！請給我們來兩碗餛飩。」
「不！」女人趕緊補充道，「只要一碗！」
男人又一怔，一碗怎麼吃？
女人看男人皺起了眉頭，就說︰「你不是答應的，一路上都聽我的嗎？」
男人不吭聲了，抱著手靠在椅子上。
旁邊的服務員露著了一絲鄙夷的笑意，心想︰「這女人摳門摳到家了，上酒樓光吃餛飩不說，兩個人還只要一碗。」
她沖女人撇了撇嘴︰「對不起，我們這裡沒有餛飩賣，兩位想吃還是到外面大排擋去吧！」
女人一聽，感到很意外，想了想才說︰「怎麼會沒有餛飩賣呢？你是嫌生意小不願做吧？」
這會兒，酒樓老板張先鋒恰好經過，他聽到女人的話，便沖服務員招招手，服務員走過去埋怨道︰「老板，你看這兩個人，上這只點餛飩吃，這不是存心搗亂嗎？」
店老板微微一笑，沖她擺擺手。
他也覺得很奇怪︰看這對夫妻的打扮，應該不是吃不起飯的人，估計另有什麼想法。
不管怎樣，生意上門，沒有往外推的道理。
他小聲吩咐服務員︰「你到外面買一碗餛飩回來，多少錢買的，等會結帳時多收一倍的錢！」
說完他拉張椅子坐下，開始觀察起這對奇怪的夫妻。
過了一會，服務員捧回一碗熱氣騰騰的餛飩，往女人面前一放，說︰「請兩位慢用。」
看到餛飩，女人的眼睛都亮了，她把臉湊到碗面上，深深地吸了一口氣，然後，用湯匙輕輕攪拌著碗裡的餛飩，好像捨不得吃，半天也不見送到嘴裡。
男人瞪大眼睛看著女人，又扭頭看看四周，感覺大家都在用奇怪的眼光盯著他們，頓感無地自容，恨恨地說︰「真搞不懂妳在搞什麼，千里迢迢跑來，就為了吃這碗餛飩？」
女人抬頭說道︰「我喜歡！」
男人一把拿起桌上的菜單︰「你愛吃就吃吧！我餓了一天了，要補補。」
他便招手叫服務員過來，一氣點了七八個名貴的菜。女人不急不慢，等男人點完了菜。
這才淡淡地對服務員說︰「你最好先問問他有沒有錢，當心他吃霸王餐。」
沒等服務員反應過來，男人就氣紅了臉︰「放屁！老子會吃霸王餐？老子會沒錢？」
他邊說邊往懷裡摸去，突然“咦”的一聲︰「我的錢包呢？」
他索性站了起來，在身上又是拍又是捏，這一來竟然發現手機也失蹤了。
男人站著怔了半天，最後將眼光投向對面的女人。
女人不慌不忙地說道︰「別瞎忙活了，錢包和手機我昨晚都扔到河裡了。」
男人一聽，火了︰「你瘋了！」
女人好像沒聽見一樣，繼續緩慢的攪拌著碗裡的餛飩。
男人突然想起什麼，拉開隨身的旅行包，伸手在裡面猛掏起來。
女人冷冷說了句︰「別找了，你的手錶，還有我的戒指，咱們這次帶出來所有值錢的東西，我都扔河裡了。我身上還有五塊錢，只夠買這碗餛飩了！」
男人的臉刷地白了，一屁股坐下來，憤怒的瞪著女人︰「你真是瘋了，你真是瘋了！咱們身上沒有錢，那麼遠的路怎麼回去啊？」
女人卻一臉平靜，不溫不火地說︰「你急什麼？再怎麼著，我們還有兩條腿，走著走著就到家了。」
男人沉悶的哼了一聲。
女人繼續說道︰「二十年前，咱們身上一分錢也沒有，不也照樣回到家了嗎？那時候的天。比現在還冷呢！」
男人聽了這句，不由的瞪直了眼︰「你說，你說什麼？」
女人問︰「你真的不記得了？」男人茫然的搖搖頭。
女人嘆了口氣︰「看來，這些年身上有了幾個錢，就真的把什麼都忘了。二十年前，咱們第一次出遠門做生意，沒想到被人騙了個精光，連回家的路費都沒了。經過這裡的時候，你要了一碗餛飩給我吃，我知道，那時候你身上就剩下五毛錢了……」
男人聽到這裡，身子一震，打量了四周︰「這，這裡……」
女人說︰「對，就是這裡，我永遠也不會忘記的，那時它還是一間又小又破的餛飩店。」
男人默默地低下頭，女人轉頭對在一旁發愣的服務員道︰「姑娘，請給我再拿只空碗來。」
服務員很快拿來了一只空碗，女人捧起面前的餛飩，撥了一大半到空碗裡，輕輕推到男人面前︰「吃吧！吃完了我們一塊走回家！」
男人盯著面前的半碗餛飩，很久才說了句︰「我不餓。」
女人眼裡閃動著淚光，喃喃自語︰「二十年前，你也是這麼說的？」
說完，她盯著碗沒有動湯匙，就這樣靜靜地坐著。
男人說︰「你怎麼還不吃？」
女人又哽咽了︰「二十年前，你也是這麼問我的。我記得我當時回答你。要吃就一塊吃，要不吃就都不吃，現在，還是這句話！」
男人默默無語，伸手拿起了湯匙。
不知什麼原因，拿著湯匙的手抖得厲害，舀了幾次，餛飩都掉下來。
最後，他終於將一個餛飩送到了嘴裡，使勁一吞，整個都吞到了肚子裡。
當他舀第二個餛飩的時候，眼淚突然“叭嗒”往下掉。
女人見他吃了，臉上露出了笑容，也拿起湯匙開始吃。
餛飩一進嘴，眼淚同時滴進了碗裡，這對夫妻就這和著眼淚把一碗餛飩分吃完了。
放下湯匙，男人抬頭輕聲問女人︰「飽了嗎？」
女人搖了搖頭。
男人很著急，突然他好像想起了什麼，彎腰脫下一只皮鞋，拉出鞋墊，手往裡面摸，沒想到居然摸出了五塊錢。
他怔了怔，不敢相信地瞪著手裡的錢。
女人微笑的說道︰「二十年前，你騙我說只有五毛錢了，只能買一碗餛飩，其實呢，你還有五毛錢，就藏在鞋底裡。我知道，你是想藏著那五毛錢，等我餓了的時候再拿出來。後來你被逼吃了一半餛飩，知道我一定不飽，就把錢拿出來再買了一碗！」
頓了頓，她又說道，「還好你記得自己做過的事，這五塊錢，我沒白藏！」
男人把錢遞給服務員︰「給我們再來一碗餛飩。」
服務員沒有接錢，快步跑開了，不一會，捧回來滿滿一大碗餛飩。」
男人往女人碗裡倒了一大半︰「吃吧！趁熱！」
女人沒有動，說︰「吃完了，咱們就得走回家了，你可別怪我，我只是想在分手前再和你一起餓一回。苦一回！」
男人一聲不吭，低頭大口大口吞咽著，連湯帶水，吃得乾乾淨淨。
他放下碗催促女人道︰「快吃吧！吃好了我們走回家！」
女人說︰「放心，我說話算話，回去就簽字，錢我一分不要，你和哪個女人好，娶個十個八個，我也不會管你了……」
男人猛地大聲喊了起來︰「回去我就把那張離婚協議書燒了，還不行嗎？」
說完，他居然號啕大哭，「我錯了，還不行嗎？我腦袋抽筋了，還不行嗎？我真被好日子沖昏了腦袋啊！我不是人啊！」
- Mar 18 Mon 2013 13:06
有這樣一種女生，她們很傻
有這樣一種女生，她們很傻。
看起來堅強，其實很脆弱
看起來開心，但笑容背後的哀傷
誰又能懂？
其實很多時候，她都在自我折磨。
明明愛對方愛得要死
卻寧願心痛，也選擇放手
任眼淚流下！
其實很多時候，她們很好懂。
她表面嘻嘻哈哈的
內心卻很細膩，會設身處地為你著想
她比那些把愛掛在嘴邊的人，更在乎你
因為她把你放在心底。
其實很多時候，她們很敏感。
她害怕孤單，
一個人的時候會胡思亂想。
所以如果你有事不能陪她，請告訴她
否則她會擔心你出事了，還是不理她了。
其實很多時候，她們很感傷。
不是她多愁善感
只是容易觸景生情
她只好用文字記錄自己的心情。
其實很多時候，她們都在矛盾之中。
繼續？暫停？放棄？還是堅持？
她猶豫，無法下決定
因為她明白，即使刻骨銘心
很多東西還是會失去。
其實很多時候，她們很自卑。
越自卑，就偽裝得越堅強
所以她看起來會有點臭脾氣
任性，加上小心眼。
其實很多時候，她們很單純。
她永遠不會告訴你，
多少個夜晚，想的是你
多少個夢中，思的是你
多少次心情起伏波動，念的也是你！
所以如果你懂她，真的喜歡她
請好好珍惜
如果她對你來說無所謂
那就請放了她！
因為她的心是易脆的，你傷不起！
- Jan 11 Fri 2013 11:46
測驗
1、假如世界末日來臨，你只能解救一種動物，你會救以下哪一種？
a、兔、b、羊、c、鹿、d、馬
2．在非洲旅行途中，你造訪了一個部落，部落首領堅持讓你選一種動物帶回去當紀念品，你會哪一種？
a、猴、b、獅、c、蛇、d、長頸鹿
3．你做錯事了，上天懲罰你變成人以外的動物，你想變成下面哪一種動物？
- Nov 07 Wed 2012 23:09
愛 是不需要交換條件的
老鼠逃難的故事 很久以前，在以色列發生了以下一段故事： 某年某月某日政府在翻新穀倉的時候，發現牆角有一個老鼠洞。於是眾人用煙薰入其內，希望逼使裡面的老鼠出來。待了一會，只見老鼠一列二三四五六七的逃竄出來。 眾人正忖度大概已經走得清光，可以上前打掃之際，卻見有兩隻老鼠仍在洞口處推擠逼碰，然後再幾經辛苦，雙雙才出得了來。可是很奇怪，兩隻老鼠出了洞口以後，卻不立時逃走，而是在洞口附近團團轉的互相追趕，像是要咬對方的尾巴似的。 眾人都奇怪是什麼緣故，於是走上前去細看，這才發現一隻老鼠是瞎眼的，看不見東西的，而另一隻老鼠正設法使對方咬著自己的尾巴，然後帶領同伴一起逃走。 眾人見狀，都默然不語，各自陷進了沉思當中。吃飯的時候，眾人又圍著坐下，有人開始討論剛才的兩隻老鼠。 嚴肅的羅馬長官說：「我認為剛才的兩隻老鼠是君臣主僕的關係。」眾人思考一會後，都說：「原來如此。」於是羅馬官兵擺出一副高傲孤芳的模樣。 聰明的以色列人說：「我認為剛才的兩隻老鼠是夫婦的關系。」眾人又思考了一會，覺得不錯，連聲稱是。於是以色列人變成了一副飄飄然得意的嘴臉。 強調孝義的中國人說：「我認為剛才的兩隻老鼠是母子的關係。」眾人又思考了一會，更覺合理，又連聲稱讚。於是中國人的臉上立時堆滿了專業的謙虛。 呆頭呆腦的撒瑪利亞人，卻蹲在地上雙手托著下巴，呆呆的望著眾人，問道：「為什麼兩隻老鼠一定要有什麼關係呢？」空氣在剎那之間靜止凝固了。眾人呆呆的望著這個呆呆的撒瑪利亞人，不發一語。 卻見先前說話的羅馬官長、以色列人和中國人都臉有慚色地低下頭不敢作聲。 愛，原來不是建基於利益、情義和血緣的關係上，沒有「任何關係」也能成為愛的穩固基礎
- Oct 31 Wed 2012 08:29
離婚的女人最美麗（陳俊欽）
「醫生，你說的我都明白，但是我做不到。」女子眼眶還泛紅，眼瞼下方還黏著一小塊面紙。「我真的做不到。」
「老實說，妳可能有點誤會了，我並沒有要妳做什麼？」我說。「我知道一發生這些事情的時候，很多人都會出一大堆主意給妳，但是，這反而會造成妳的壓力。原因很簡單：因為每個出主意給妳的人，都算是為妳好的，也就是說：她們往往是基於善意，因而有同仇敵愾的感覺，非要妳採取什麼激烈的手段，否則內心的正義就沒有辦法滿足似的。但事實上，現在的妳，需要的是支持，是鼓勵，是有人能站在妳這一邊，多為妳跟妳的孩子多想想，而不是那些『妳應該怎樣又怎樣的義憤填膺的說法』。所以，我發現你甚至還沒弄清楚自己的受害者角色──先生怪妳說：都是妳做的太爛，所以他才會外遇；而妳的朋友卻不斷動嘴皮子出意見，如果要實際出力，卻是跑得乾乾淨淨，甚至妳還不能去責備她們，因為妳相信他們是善意的，所以妳不好意思責備她們。我說實在話，妳這是雙重的心理創傷。」
女子沉默不語，又拿起一張面紙，低下頭去，小動作的拭著瓷器。「不過，真的要說妳的處境，問題還不只是這樣。妳說：妳的媽媽跟親戚都建議妳以和為貴，不要輕言離婚，但是，面對一個妳曾經信任了幾十年的男人突然在外面有女人，而且長達六年之久，我想說的是：『要妳忍下去』這種話，是多麼的殘忍。妳注意到了嗎？」
女子的啜泣聲反而變小了。「她們也是為我好，也許是觀念太老舊，跟不上時代的關係，但是，她們是善意的，我知道。」
「妳是否注意到一件事情：當我提到妳的親戚跟朋友時，明明他們的意見新舊雜陳，有的極力主張離婚，並要求贍養費；有的卻發動溫情攻勢，要妳忍氣吞聲。她們意見的相左，事實上造成妳很大的困擾，但我很訝異的是：每次我指出她們的意見會傷害到妳的時候，妳怎麼都在替她們辯解？」
「她們確實是善意的啊！她們也是為我好？不是嗎？」
「那她們實際上幫助到妳了嗎？」
女子搖搖頭。
「那我再加上一件事，妳可以思考看看：妳先生怪妳一堆，認為這是他外遇的主要原因。妳相信嗎？」
女子沉默酗[。「我很想相信，但是我做不到。」
「如果他說的是真的。那妳就要原諒他了嗎？」
女子沉默更久。「我真的不知道。我不知道我該怎麼做？但是，我想，我還是做不到。大概是我的忌妒心太強了吧？」
「好，我們把剛剛三件事情合併在一起，請妳多注意喔，有問題，一定要發問。好不好？」
女子詫異地望了我一眼，點點頭。
「妳的親戚因為善意，所以勸妳忍氣吞聲，但這是妳在情感上做不到的，畢竟妳不可能跟另外一個女人分享一個男人。而妳的理智卻認為：因為她們是善意的，所以妳不能責怪她們什麼。對不對？」女子點點頭。
「妳的朋友因為善意，所以勸妳立刻離婚，並且告上法院，但是這也是妳在情感上做不到的，因為妳從來不曾做過這種事，妳會害怕，而且，妳也沒有辦法對一個相處這麼久的男人對簿公堂。而妳的理智卻認為：因為她們是善意的，所以妳不能責怪她們什麼。對不對？」女子點點頭。
「妳的先生責怪妳，等同再說明自己是逼不得已的，是無辜的。妳很想相信他，情感上，卻找不到自己哪裡還做的不夠好。而妳的理性卻認為：如果先生真的是因為妳的不好，而被迫做出這種事情，妳理當不可以這麼殘忍的對待他。對不對？」女子點點頭。
「問題來了。妳現在面對三種說法，每一種說法都言之成理，每一種說法都訴諸理性，每一種說法都需要妳花很長的時間去判斷；但是，不管哪一種說法，妳在情感上，都是飽受傷害的。不是嗎？」
女子思索了一下。神情比較恢復自然些了。
「妳得知先生外遇的事情一共只有五天又六個小時，三方意見卻給妳出了三種截然不同的難題，每一種都需要妳用理性去思索，收集資料，做出令自己不會後悔的判斷。妳認為可能嗎？如果不可能，妳豈有不感覺到無力感與無助感的？就算有人無條件支持妳、包容妳、永遠站在妳這邊，妳都不可能做出正確的判斷，但是妳現在卻期待自己的理性判斷，能夠為妳接下來的行動，做出一個完美無暇的決策。這不是強人所難嗎？更糟糕的是，妳自己剛剛也說過了，不管哪一種意見，妳在情感上都是一時之間無法接受的。好了，妳現在的所作所為，不就是逼迫自己在沒有資訊、沒有奧援、一切狀況都不清楚之下，做出一個理性的判斷，而且這個判斷，妳的情感必然通通暫時無法接受。那妳的行為，跟拿頭去撞牆壁，有什麼兩樣？」
女子愣住了。思索很久，才說：「醫生您的意思是說：我現在應該什麼都不要做？是嗎？可是我又覺得：每天一個人在家，公司的事也無心去管，整天就癱在哪裡，開著電視，轉來轉去，覺得電視演電視的，我想我的，像個廢人一樣。我真的很不喜歡自己這樣。以前的我，不是這樣的。」
「我明白：妳喜歡以前那個光鮮亮麗，樂觀進取，被主管稱讚，被部屬擁戴，業績永遠名列前矛的自己。」女子點點頭。「但是，妳要知道：這個女孩，被他心愛的人所出賣了，她失去的不只是一個男人，她失去的是十幾年來的共有記憶，失去的是自己對自己的信心，失去的是一個美滿的家庭，失去的是感受情緒的能力，而妳竟然希望她：在五天又六個小時內，做出一個皆大歡喜的決策？」
女子若有所悟地望著我。
「妳知道妳對自己很殘忍嗎？親戚的話語，只要是善意，妳就願意原諒她們的無知；朋友的話語，只要是善意，妳也願意原諒她們的無知；甚至連先生的作為，如果真能證明是妳的錯，妳甚至都想原諒他。妳對大家這麼好？那請問：誰來對妳這麼好？」
「我應該更愛自己一點。醫生，你的意思是這樣嗎？」
「沒錯，可是，我不會這樣講，因為這世界上，很少有人懂得怎麼愛自己。我不會勉強妳這麼一位事業有成的女子，在短短時間之內，學會愛自己──那還是太殘忍了。」
「那我該怎麼做？」
「妳能不能先學會：偏袒妳自己？我說的偏袒，就已經是不公正的了，就像妳的部屬要是被人捅一刀住院，但是又輪到他值班，妳會不會偏袒他，叫其他人代他的班？既然會，那妳就要了解，什麼是愛？什麼是正義？什麼是偏袒？我可以確定：再過一個月，妳還是會不斷猶豫：自己是不是做錯了什麼，所以先生才會外遇？再過一個月，妳還是會不斷癱在電視機前面，轉著遙控器，像個廢人一樣；再過一個月，妳還是沒有辦法再度重振妳團隊的業績，妳的工作表現還是會受影響；再過一個月，妳還是會滿腦袋想著這件事，整晚失眠，沒辦法睡覺。但關鍵就在於：妳是否願意偏袒妳自己，給這個心靈被捅一刀的女子：猶豫的權利、頹廢的權利、表現不佳的權利、滿腦袋想不停的權利與失眠的權利？」
「這、這是我第一次聽到的說法。」
「沒錯。妳能接受肚子被捅一刀的人，有表現不佳的權利；妳卻不能接受：心靈上被捅一刀的人，也有表現不佳的權利？事實上，我必須替妳爭取一些早就被妳拋在很久以前的天賦人權，包括：偷懶權、頹廢權、失眠權、想太多權、患得患失權等等的。這些都是人性的一部分，也是讓人活下去的重要資源，而妳卻忘記它們太久了。妳要知道：就算今天妳聽完之後，回家又立刻癱在那裡，那也是妳的權利，沒有人可以指摘的。」
女子思考了很久。隱約間，我見到一種新生的力量，從她臉上的堅毅神情劉過去。「我明白了。可是，我擔心我的小孩，他們都慢慢大了，我擔心他們會受到我影響。我不敢離婚的原因，很大的考量也在他們身上。」
「那麼，妳認為他們已經失去一個值得信任的父親了，妳還捨不得給他們一個勇於接受自己生命的母親嗎？小孩什麼都知道，離不離婚，他們都感受的到。但重要的是：媽媽受傷了，所以她真的表現出受傷的模樣──小孩會從裡面學習到，什麼是表達自己情緒的能力，以及真誠的可貴；媽媽雖然受傷了，但是她願意偏袒自己，給自己一個機會──小孩會從裡面學習到如何愛自己，如何保護自己、以及在任何逆境，都要給自己一個機會的能力；倘若媽媽站起來了，小孩更會學習到：原來，生命是永遠有希望的，而且，她們會很自豪地發現，自己擁有一個打不倒的媽媽，這是任何教育方式都換不到的。」
「我明白了。最後，是關於我先生那邊，我該怎麼辦？」
「很簡單，先讓妳有機會倒下去，然後妳就有機會站起來，等妳站起來之後，妳會發現，妳與自己體內的那個女孩更加親近了，這時候，多聽聽她的意見，她是那位長久被你忽視的情緒與人性。她會告訴妳該怎麼做？」
「我的意思是說：在什麼情況下，我可以原諒我的先生？或者我該直接跟她離婚？」
「回到我們一開始的對話：永遠不要讓生命的主控權，掌握在別人手裡。妳的先生要怎麼彌補，是他的事情，事實上，應該是妳反過來冷眼看他，看他怎麼去補償你體內那個受傷的女孩。但是，請記得：如果最後，那位女孩決定離婚，那妳一定要挺她，因為她就是妳自己。尊重自己的決定而離婚的女人最美麗，尊重自己的決定而繼續相處的女人也一樣美麗。但是，傷痕已經存在了，需要遮掩傷疤的人不是妳，而是妳先生。」
「不好意思，我還是想問，那今天我回家，我應該怎麼做？」
「老實說，這個問題應該問妳體內的那位女孩，但是她被妳關起來太久了，一時之間可能不能做決策。」我想了想。「這樣好了，回家的路上，妳會經過一家花店，買個十二朵紅色的玫瑰花，回家插在客廳桌上，送給自己。對於其他人，什麼都不必解釋。」
女子笑了出來。「這樣我先生一定起疑的。」
「所以呢？如果他常勸妳不要疑神疑鬼，就讓他嚐嚐懷疑的滋味是什麼，順便提醒他不要疑神疑鬼。不要忘了我們先前說到的那句話：永遠不要讓生命的主控權，掌握在別人手裡。」
後記：事實上，這只是重建之路的第一關，後續的動作還非常的多。女子必須重新建構一個不依存在她先生的人際網絡，這網絡，可以將他牢牢的固定在社會結構裡；其次，女子必須保有原有的工作，工作是最好對抗憂鬱的天然聖品；第三，女子已經理解到了，這必須透過專業的協助，才有辦法度過這一連串的難關；第四，女子在治療過程中，必須慢慢學會與自己和好的經驗，這是「愛自己」的基礎，也是終止「討好性格」長久以來的作祟；第五，女子最後終將學會，軟弱不是一種罪惡，承認軟弱更是誠信的開始，更重要的是：從軟弱再度站起來的身教，很有可能是孩子們一輩子不被逆境擊倒的力量泉源。
- Oct 31 Wed 2012 08:26
【最美麗的心，就是同理心】
某天，一個六歲的小男孩睡眼惺忪地醒來，赫然發現自己遲到了！
他從床上一躍而起，沒時間刷牙洗臉上廁所，就慌慌張張地往學校跑去。
同學們還在早自習，他於是偷偷摸摸地溜進教室，本來以為神不知鬼不覺，不料，小男孩才剛坐下，老師就突然大吼一聲，斥罵道：「你！你！你！你怎麼又遲到了！給我過來罰站！」
- Oct 28 Sun 2012 22:14
交朋友應該要注意的事項
- Oct 28 Sun 2012 09:59
四十以後才明白
四十以後才明白：好朋友是應該相互欣賞，而不是相互利用。
好朋友只能在同一階層中產生，而窮人和富人，百姓與達官，草根與明星，白丁與學者則永遠也成不了真正意義上的朋友。
因為不在同一階層，便永遠也不會有對方對本階層的深刻體會與感悟。
四十以後才明白：飯應該一口一口的吃，事要一點一點的做。
好朋友只能在同一階層中產生，而窮人和富人，百姓與達官，草根與明星，白丁與學者則永遠也成不了真正意義上的朋友。
因為不在同一階層，便永遠也不會有對方對本階層的深刻體會與感悟。
四十以後才明白：飯應該一口一口的吃，事要一點一點的做。
- Oct 27 Sat 2012 06:26
《肉與蛋早餐吃不易胖》
- Oct 25 Thu 2012 08:15
什麼樣的憂鬱才算是病？ (陳俊欽)
- Oct 23 Tue 2012 08:55
健康有｢鈣｣念 幫助睡眠精神好
優活健康網 – 2012年10月20日 下午4:52（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人生活緊張、壓力大，睡眠品質普遍不良，根據亞洲睡眠協會調查指出，台灣成年人約78％有睡眠障礙，且年齡層有下降趨勢。許多人的睡眠問題成因除了壓力外，也跟日常飲食與生活型態息息相關。營養師說，適當補充鈣質，可以有效助眠，提升睡眠品質。
- Oct 22 Mon 2012 22:15
境界不同,見解不同：老和尚vs老太婆
從前有一位老和尚，精通心術，善能調伏心猿意馬，故名意斷。
有一天，心意忽然妄動，叫徒弟們擺設擂台，公開對心經。並訂立原則：能對上心經的人，不但賞賜五百個銅錢，還可以進入寺裡，吃最好的齋菜，住宿最高級的禪房。
由於條件優厚，從朝至暮，上台對心經的人的確不少，但都敗下陣來。意斷看看已經日落西山了正想回寺，卻看見一個衣衫破舊的老太婆，手裡提著幾雙爛鞋，向著擂臺走來。
- Oct 21 Sun 2012 11:12
多希望選擇性失憶..可以自我控制
對一個人有感覺需要一分鐘，喜歡一個人需要一小時，愛上一個人需要一天；但是，忘記一個人卻要用上一輩子。
- Oct 14 Sun 2012 13:20
睡眠中的不自主動作
睡眠雖是人的一種休息狀態，但在睡眠中仍會出現一些不自主的動作。這些動作的出現可能是生理性的（正常的），也可能是病態的，後者可能會導致睡眠的障礙。 生理性的動作通常包括肢體、臉、及軀幹的抽動或移動，這些動作的出現通常沒有固定的節奏而且不會中斷睡眠。有一種比較特別的生理性不自主動作，稱為「臨睡肌躍症」（hypnic jerk），這種肌躍現象出現在剛要入睡時，通常它會伴隨跌倒或踏空的感覺（亦可能伴隨其它的幻覺），而導致突然的驚醒與肢體及軀幹肌肉的單次跳躍。這種現象通常出現在比較勞累及精神壓力大的時候，約有7成的正常人均有過這種經驗。 病態性的睡眠不自主動作主要有下列幾種： 一、足躁症（restless legs）：此症為Willis 於 1685 年提出，病人清醒時會有足部的痠痛、不適或冰冷的感覺，這種感覺會使病人必須要不住的移動足部，以減輕這種不舒服的感覺。這種症狀通常在臨睡前會最厲害，且會合併睡眠中的肌躍症（myoclonus）而中斷睡眠。這種病有13有家族史（通常為顯性遺傳），其餘的23可能為尿毒、糖尿病、類澱粉沈積症、缺鐵性貧血及某些藥物的使用所導致。治療必須針對內藏的原因方可奏效。 二、睡眠肌躍症(sleep myoclonus; periodic movements in sleep)：此症大多出現在中老年人。肌躍的部位主要局限於足部，每次肌肉收縮時間約0.55秒，頻率約2040秒一次，通常此種肌躍症出現在非快速眼動（NREM）睡眠期。大部分病人沒有特別的抱怨，少數的病人會合併失眠或白天嗜睡。對有睡眠障礙的患者可以L-dopa、Clonazepam、Baclofen、或5-HT治療。 三、睡眠中的癲癇症：通常肌肉收縮的部位較廣泛，持續時間也較短（數十秒至數分鐘），部分病人會同時合併舌頭咬傷及大小便失禁，腦波檢查可能出現癲癇波，治療需以抗癲癇藥物及針對個別的成因處理。 除了上述現象外，睡眠中亦可出現夢遊及磨牙的現象，大部份這類的人，特別是小孩，並無內藏的神經或心理病兆，但有少數的人可能合併有過度精神壓力及焦慮
- Oct 14 Sun 2012 11:04
老了要注意
