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溫斯頓．邱吉爾(Winston Churchill)一生都為憂鬱症所苦，
他把憂鬱症稱之為「黑狗」。
它可能發生在我們之中的任一個人身上！
而且每五個人當中，
就有一個人曾經在生活中的某些時段罹患某種型態的憂鬱症。
如果黑狗來了，請開啟大門讓牠進來；
你不必對痛苦投降，你可以花上一兩天，跟這隻憂鬱黑狗共處。
牠雖頑固，其實牠只是需要某個人指引離開的道路。
但在這些日子裡，你需說服自己所看到只是短暫的現象罷了，
因為你已經看透了黑狗的內心想法，看見了牠所捏造出的假像。
而暴露出真面目的憂鬱黑狗，已永遠無法再施展出相同的力量威嚇你。
因為你已看穿黑狗的把戲，以經知道如何控制牠。
當黑狗離開的時候，也正是你把它送走的！
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